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奥地利的睡眠问题呈上升趋势

2019-05-14 20:37:16 医学研究101℃

  奥地利的睡眠问题呈上升趋势

  (维也纳,2018年3月15日)奥地利人平均每晚睡七到八小时。然而,将近一半的人不享受宁静的夜晚或清醒醒来。这是维也纳医科大学一组研究人员对奥地利人睡眠习惯进行研究的首批研究结果之一。值得注意的是:与十年前相比,午睡行为有所增加,白天现在有更多人在午睡时间比2007年更多。三月十六日是“世界睡眠日”。

          

              

          

      

      

      

      

              

              

          

          

      

                      

      

          

          

                  

      

      

      

      

              

         

          

          奥地利的成年人平均每晚睡7至8小时 - 工作日略少,周末则长。由维也纳医科大学的一组研究人员进行的一项大规模,具有代表性的在线调查(整个奥地利有1000名年龄在18至65岁之间的人)评估了奥地利人的睡眠习惯。

  初步数据显示,38%的受访者在白天经常小睡。相比之下,只有23%的人在2007年进行的类似调查中小睡了一下。然而,与2007年相比,睡眠问题的患病率显着增加。

   例如,30%的受访者表示经常遇到入睡困难(2007年延迟睡眠潜伏期为6%)。 “入睡困难就是人们经常需要超过30分钟才能在晚上入睡”。来自维也纳MedUni /维也纳总医院神经病学系睡眠实验室的首席研究员Stefan Seidel解释说。他与维也纳MedUni公共卫生中心的同事GerhardKlösch(心理学家)和流行病学家Eva Schernhammer一起进行了这项调查.51%的人经历了所谓的睡眠不安,即他们经常在夜间无缘无故地醒来并且投掷和转动很多(与2007年频繁的夜间觉醒只有26%相比)。这两种类型的睡眠问题都有类似的原因。最常见的原因是一种不安的感觉,可以防止睡眠。 ;众所周知的担心事物的现象,而不是在脑海中一遍又一遍地放松和扭转问题是导致睡眠问题的最常见原因,“赛德尔解释说。”其次,其他不太常见的因素起作用,例如身体疼痛或焦虑。“应经常认真地经历睡眠不足的睡眠.50%的非恢复性睡眠患者白天功能减弱。除了疲倦,di注意力集中,注意力不集中,烦躁不安,也会引起身体症状,例如消化问题。白天疲劳和疲劳的持续时间并不一定表明有人生病。例如,所谓的“下午萧条”。根据我们的自然生物节律是正常的。然而,一个人突然体验到白天需要睡觉的程度,以至于他们必须躺下或在公共场所入睡,应该寻求医疗建议并进行检查。为Seidel提供建议。然而,只有16%有报告睡眠问题的人以前寻求过医生的医疗帮助。温和的,基于植物的睡眠疗法,如缬草,或放松练习,可以提供即时缓解。现在正在更详细地分析研究结果,以检查生活方式因素,区域差异和时间生物学的影响(例如,当人们习惯性吃)睡眠习惯。

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